「もう一つの顔」は決して悪いことではない
「会社にいる時の自分って、なんだか本当の自分じゃないみたい…」
そんな風に感じたことはありませんか？職場では真面目で控えめなのに、家では明るくおしゃべり。逆に、本来は人見知りなのに仕事では積極的に振る舞わなければならない。そんなギャップに疲れを感じている方、実はとても多いのです。
「もう一つの顔」は決して悪いことではない
「本当の自分でいなければダメ」「裏表があるのは良くない」…そんな考えに縛られていませんか？でも少し視点を変えてみてください。職場での振る舞いは、あなたが環境に合わせて身につけた「もう一つの顔」なのです。
これは偽りの自分ではありません。むしろ、状況に応じて適切な対応ができるという、あなたの柔軟性の表れでもあるのです。
心地よい切り替えのための心構え
大切なのは、職場と私生活での「切り替え」を意識すること。仕事が終わったら、職場モードから本来の自分へと意識的にシフトチェンジしてみましょう。
たとえば：
- 帰宅時に深呼吸をして「お疲れ様」と自分に声をかける
- 好きな音楽を聴きながら気持ちを切り替える
- 着替えと同時に心も着替える
こうした小さな儀式が、心の負担を軽くしてくれます。
あなたらしさを大切にしながら
職場での顔も、家庭での顔も、どちらもあなたの一部です。どちらかを否定する必要はありません。環境に応じて使い分けることで、むしろ心に余裕が生まれ、どちらの場面でもより自然体でいられるようになるでしょう。
もし今、職場での自分と本来の自分とのギャップに悩んでいるなら、それは決してあなただけの問題ではありません。多くの人が同じような体験をしながら、自分なりのバランスを見つけていくものです。
ユリーカアカデメイアでは、そんなあなたの心の声に寄り添いながら、より楽に生きるためのヒントをお伝えしています。あなたらしさを大切にしながら、心身ともに軽やかに過ごせる方法を、一緒に見つけていきませんか。
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